说到益生菌，我们首先想到的可能是帮助调节老年人的胃肠功能，或者增强儿童的抵抗力。但事实上，在妊娠这个特殊时期，益生菌的补充对孕妇的免疫系统也起着重要作用，甚至直接关系到胎儿的健康。接下来就让我们一起来了解孕妇补充益生菌的好处吧!

　　

 

　　一、提高孕妇自身免疫力

　　在孕期，孕妇最担心的就是自己的身体健康，生怕有什么疏漏就给腹中胎儿带来影响。想要身体健康，就离不开免疫力这把“保护伞”。而肠道是微生物群落最主要的栖息地，也是微生物与宿主免疫系统发生相互作用的最主要场所。因此，肠道菌群的平衡直接关系到人们的健康。孕期适当补充益生菌，可使益生菌在粘膜、皮肤表面或细胞间定植，形成生物屏障，防止有害细菌和病原菌定植，有助于增强孕妇的新陈代谢和免疫功能，进而提高健康水平。

　　二、缓解孕期便秘

　　便秘是孕期常见的问题之一，主要原因是怀孕期间孕妇体内的黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动缓慢，导致大肠吸水率增加，大便难以排出。另一个原因是在妊娠后期，包裹着胎儿的子宫会慢慢增大，从会压迫直肠，导致直肠的蠕动放缓，这也会引起便秘的发生。而在孕期适当的补充益生菌则对便秘有预防和缓解的作用，这是因为益生菌在胃肠道内会产生消化酶，这些酶可帮助孕妇更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分，加快食物的分解率，减轻肠道消化负担，从而缓解便秘。

　　

 

　　三、增强胎儿的抵抗力

　　在孕期，孕妇肠道菌群的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到婴儿的肠道菌群平衡。要知道分娩方式决定了婴儿出生后最先接触第一个外环境，如果是顺产，婴儿首先接触到的微生物群来自母体的阴道;如果是剖宫产，微生物群则来自母体的皮肤环境。因此，孕期适当补充益生菌，不仅能有效改善母体肠道菌群，还能使宝宝在出生时获得足够的有益菌群，帮助宝宝初步建立微生态。

　　综上所述，孕妇是可以吃益生菌的，并且益处多多。那么市面上的益生菌产品，哪种值得推荐呢?在这里推荐澳大利亚的益生菌专业品牌Life-Space， Life-Space孕妇益生菌专门针对孕期妈妈研制而成，每袋添加15种卫计委批注的可食用菌株，255亿CFU/g的活菌添加，符合国家卫计委批注的可食用菌株。不添加香精、防腐剂、麸质、奶制品，安全无过敏源。还特别添加了耐胃酸和胆汁的菌株以及帮助肠道内有益菌群生长的益生元，多菌种高活菌添加量符合微生态多样化的特征，有利于增强孕妇的免疫系统及消化系统。

　　

 

　　孕妇能喝益生菌吗?可以!适当的补充益生菌为孕妈和胎儿的健康保驾护航!